SANA:コーチとミスユニでは

全然違うものだと思うのですが、 
受けようと思ったきっかけは何だったんですか?


HITOMI:ひょっとしたら怒られちゃうかも 

しれないんですが…笑

女の子2人でご飯を食べに行った時に

隣にいたサラリーマンの男性に

「おねえちゃんたち綺麗だねー!

ミスユニバースになれるよ!受けなよ!」と

言われ、なんだかその時

本当に受けてみようって素直に思いまして!

そして2017年初めて受けました!


S:えー!すごいですね!

知らないサラリーマンの方の一言だったんですか?


H:はい!笑 

たのしそう!やってみるー!みたいなノリでした!笑


S:きっかけがラフ!爆笑 

お友達も一緒に受けたんですか?


H:いえ!あたしだけです!

友達はまたまたーって言ってました!

普通はそうですよね!笑


S:だけどその一言で運命が変わったんですね!


H:はい!

2017年に受けた時に特別賞をいただいたんですが

あと10キロ細かったらあたしはあなたを選んでいたのよと

審査員の方に言っていただいて、

そこから火がつき

10キロ減量して2018年に臨みました!


S:出場2回目で日本の3位になったの凄い!

何年もチャレンジされる方も

たくさんいらっしゃいますよね!

しかも10キロも落とすなんて

ストイックですね!

どうやって落としたんですか?


H:トレーニングと食事です!


S:パーソナルトレーニングですか?


H:最初は主に自宅のトレーニングです!

ビリーズブートキャンプをしていました!


S:えっ!?ビリー!?爆笑

正直去年だとブームは去ってましたよね?笑


H:はい!笑

高校時代の部活メンバーでよく体育館で

ビリーをしていたのですが

その時一番痩せていたなぁーと思い出し

また再開しました!笑


S:それは勇気出ます!笑

みなさん家でできますもんね!


H:ビリーで6キロほど落として

後半はパーソナルやヨガに通いました!

そしてある時から

これ以上は削れないなと

思い、

栄養学やトレーニングの勉強を真剣に始めました!


S:やはり食べ物は大事ですか?


H:はい!食べ物を変えた時に自分の身体が初めて変わった感覚になりまして!

そこからセミナーに行ったり、

しっかり理解しようと資格取りました!


S:勉強する前とした後では一番なにが変わりましたか?


H:前までバクバク好きなものを好きなだけ

食べていました!

それではいけないと思い、野菜中心

脂っこいものや糖質が多いものはできるだけ避けて、お肉は茹でたりするなどの

調理法をしてます!





なんだろ。。。


飾らずになんだか無理がなく楽しみながらストイックに望んでいる方だと知り

話せば話すほど

親近感が湧いていきました!笑


楽しい!止められない!笑



今回女子の悩みに多いものについても聞いちゃいました!





Q.外食の食べ順は?


A.お腹が空いている時は低血糖になっていて

そこに急に糖質が入ってくると血糖値がどかーんと上がってしまいインスリンがドバドバ出ていらないものまで身体に吸収しようとします!

特に冷えている二の腕、お腹、おしりにつきやすい!

なのでタンパク質や野菜から食べるのがいいです!

イタリアンやフレンチで出てくる順番が

身体に優しいのでその順番を思い出して

食べるのもいいです!

手軽に食べられるおにぎり、牛丼、ラーメンなど単品で食べるものが一番太りやすい!

なのであたしは外食や塩分の摂りすぎる時は

これを飲んでます!




 


食物繊維の塊なので吸収を軽減してくれます!


 


Q.むくみがひどいのですが?

A.塩分や水分バランスを調整をしてくれるのでむくみにはカリウムを摂るのがいいです!

ミネラルの一種で外に出そうという働きをしてくれます!

【・パセリ ・アボカド ・ほうれん草 ・ほしぶどう ・バナナ ・キウイ ・さくらんぼ など】




Q.疲れやすい時は?

生活をしていると無意識にストレスがかかっています。

コルチゾールホルモンというものがストレスを防御してくれるのですが、そのホルモンが出ているのが副じんという臓器で!

回復させてあげるにはビタミンCがいいです!

あたしはこれを飲んでます!






あたしは賢者の食卓とアスコルビン酸を

白湯に一緒に溶かして食事の時に飲んでいます!


 

続く…♡