今日から
食べたものの
カロリーを出して
調べてます(^^)

1日1400カロリー以内なら
大丈夫と書いていたので





食べたものを
メモメモ…..



朝はおにぎり
昼はミートスパゲッティー

よるは調節!




おにぎり
200カロリー

ミートスパゲッティー
約600カロリー

アイスコーヒー
約39カロリー

わたし
アイスコーヒーに
ミルクは入れない派!

だけどブラックは苦手なもので、、、


ちょいと減らした



一気に
痩せようとすると
リバウンドしてたから
少しづつ
調べながら頑張る

自分に負けない

だらしない体
卒業したい