ちほです😙
休憩です✌️✌️
本日のお弁当も
質素です笑
ゆで卵2つに
家にあったカレイを
ちぎって入れただけのやつ笑
あと長ネギのお味噌汁❤️
お味噌らぶ😙

そして!
ダイエット再開して約3ヶ月!!

漢方を飲んでいまして🤩

こちら!





最初は半信半疑でやってみましたが

とりあえず1ヶ月分!

朝昼晩の
食事の30分前に飲む!

このボトル1本分を
1日で飲むんです💥

丸いつぶつぶ🙆‍♀️

こんな感じでございます☄️

キャップ約2杯分!!
慣れましたけど慣れる前は
一気に飲めなかった(笑)

慣れたら大丈夫ですよ⛄️


そして
運動すると汗ダラダラ!!

代謝が上がってくれるのです🔥🔥🔥
そこを狙って筋トレ
有酸素運動しまくります🔥🔥🔥🔥

さらに食欲も
抑えてくれるので
痩せます🌟


間食も全くしなくなりましたよ☀️
たまぁーに甘いもの食べてましたが😧笑




1ヶ月で
約3キロ痩せましたね🤠🤠



でもやはり
食べて運動が1番ですね🥴


漢方はもう
なくなったので
無しでも頑張れるように笑


皆様も
夏までに頑張りましょう🔥🔥🔥🔥
すぐ夏きますよ💥
頑張ります😵😵😵



また更新します😚



いんすたぐらむ
更新中😚
質問あればDMで😚↑