ちほです💪💪❤️
筋トレ月間です2月は💪💪💪
1月後半からやってますが
筋トレを強化して
筋肉付けて、痩せやすい身体に
が目標です🤘🤘🤘🤘

そして毎日欠かさず
やってるのがこれ😁




インスタグラマーの
みちめぐってご存知ですか??
インスタから借りました😁
これおしりに効くんです❤︎

動かないとわからないけど
インスタで探してみてください❤︎❤︎

やっぱり
たべないだけで痩せるなんて
無理だと思いました!
しかも見た目が
良くない!笑笑



筋トレで引き締めながらも
有酸素運動で体重落とすのが
1番だと思いますね😁💕💕