ちほです👀
地下鉄暇だからブログ書く📝笑

わたし的に
筋トレより有酸素運動が好き!
だけど、筋肉が無さすぎる、
筋肉ないから太りやすい、痩せにくい体
になっているらしいから
筋トレをたくさんしたほうが良いのか?
でもね。
有酸素運動はしたほうが
体重は痩せるし、脂肪燃焼してくれる!
だけど筋肉がないと
痩せるのに時間がかかる、、、、
うーん。
個人的には有酸素運動で
痩せるし、汗をたくさんかけて
すっきりするから好きなの👀❤️❤️



いまのところは
五分五分くらいでやってるけど
どっちをたくさんやればいいのか。
調べてるけど、沢山あって
どれが正解なのか??

🤔🤔🤔🤔うーん。


来週は筋トレ中心に
やっていこうかな??
とりあえず焦らずに
色々やってみよう😯

でもわたしには
時間がないのです😭😭😭😂笑




こんな体に
なりたいのー✊笑