脱デブ活の為に7月からついにジムに通い始めましたー😭





なんか、最初筋トレの機械?器具?みたいなのを4種類くらいして、そのあと40分軽く走ったり歩いたり🏃


行ける日はなるべく毎日行くようにしてるけど今の所特に変化なし!!🙅‍♂️

まだ?


だいたい40分ウォーキングして250カロリーくらい消費してると機械に表示されてるけど


これとか

ググってみたら900kcalくらいあるってほんと!?

ダメじゃん😩

何分走ればいいのさ😭


今日は1人でジム行かないといけないからノリ気じゃないけど20時くらいなら空いてそうだから20時くらいに行こうかな🏃‍♀️


頑張ろー🏋️‍♀️