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筋トレと有酸素運動どっち優先する？
FCP BLOG / 2018.12.23
ちほです👀地下鉄暇だからブログ書く📝笑わたし的に筋トレより有酸素運動が好き！だけど、筋肉が無さすぎる、筋肉ないから太りやすい、痩せにくい体になっているらしいから筋トレをたくさんしたほうが良いのか？でも
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おやすみなさい💤
FCP BLOG / 2018.12.15
ちほです👏最近なんか、、、汗かかないとスッキリしなくて毎日ジム行ってる😁💕いいことなんだろうけど朝8時には起きてる（笑）そして遅くて2時に寝てる（笑）6時間寝れば大丈夫なのかな？（笑）中番なら1時に寝
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STILL💇🏻♀️
FCP BLOG / 2018.12.14
こんにちは☀️仕事終わりにSTILLに行ってきました💕眠すぎてほぼ寝ちゃった😅今回も可愛い髪色にしてもらいました🥰髪伸びてきたなあ〜！最後に切ったのいつか覚えてないくらい切ってないのにほんとに髪伸びる
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ピンクマン👏
FCP BLOG / 2018.12.12
riendaのスポーツウェア愛用中💋💋靴下の色は気にしないで笑みさきからのお土産（笑）さて！残り頑張ります👋👋👋遅番です🐷🐷🐷
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riendaのスポーツウエア🧘♀️
FCP BLOG / 2018.12.06
ヨガでもジムでもok👌💕ブラックと花柄ピンクを買いました😳❤️履き心地良くていつも履いてます👏やっぱり汗かいたらスッキリして良き良き♥️♥️そして痩せた気持ちになる。笑もっともっとってなるの😳この気持
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2ヶ月目突入🎉
FCP BLOG / 2018.12.04
ちほです👏こんばんは☺️さて！ダイエット2ヶ月目突入です！体重の減少は停滞しております。。この時期が辛い。（笑）食べ物は増やしてないしむしろ夜は食べてないんだけどね〜リバウンドしないように痩せやすい太
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good morning❤️
FCP BLOG / 2018.12.03
この前のジムでの筋肉量や代謝量を測ったら。。本当にわたし筋肉なさすぎて痩せにくい体って言われた😱だから本当に筋肉つけて痩せやすい体になりたいと思った今日この頃.....走ったり歩いたり有酸素運動しても
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今日は美容dayですね🐷❤️
FCP BLOG / 2018.11.29
こんばんは😙朝からジム→岩盤浴→45分くらい歩いて→飲みざっくりこんな感じ？笑とりあえず歩いたし体うごかして汗かいたよー❤️❤️そして帰ってきて半身浴しました🥰来月から新しいジムへ💁♀️朝の7時から
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NEWネイル🌟
FCP BLOG / 2018.11.29
こんにちは☀️先日ネイル行ってきました💓埋め込みをしてきました🌙EGOISTではトップスとボトム一緒のご購入で￥2000オフやってます❣️❣️この機会に是非お越しください❤️
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💇♀️ＳＴＩＬＬ❄️
FCP BLOG / 2018.11.28
昨日はstillに行ってきました❤︎今回は、伸びてきたところをブリーチしてまたまたピンク入れたよ💕💕めーっちゃいい色☺️赤っぽいピンクじゃなくて、白っぽいピンクだから落ちてもいい色になるの💕すごいみん
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STILL行ってきました🙋♀️
FCP BLOG / 2018.11.21
こんにちは😃お休みに、いつもお世話になっている『STILLアンレーベル』に行ってきました‼️💇♀️今回は、カット/カラー/トリートメントのフルコース‼️お陰で ツルツルです✨店長の浜屋さん、今回もあ
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おやすみ前の🕺🏽💕
FCP BLOG / 2018.11.21
My dumbbell🙋♀️笑2キロふたつあるの☺️これでスクワット👻👻👻体重も3キロ落ちました😳約2週間で🥰漢方のおかげで食事制限できてる！そのおかげだと思われます😃ラストスパートかけます！！
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good morning❤️
FCP BLOG / 2018.11.08
おはようございます！だいぶ前にマツエク付け替えしてきたの載せるの忘れていた🤭3Dです🙋♀️バサバサ🤗まつ毛だけは譲れないね.....笑めいくはこれでも薄くなりました！笑笑最近また目の充血でカラコンつ
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オススメのサプリメント☺︎
FCP BLOG / 2018.11.07
みなさんこんばんは。本格的に寒くなってきましたね。乾燥もドイヒーですね。来年30才ということに少々ビビり初めてお肌に塗るものやパックなどなどこだわり始めたのですが最近サプリメントも飲み始めました。#ほ
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スティル👩💞
FCP BLOG / 2018.11.03
昨日は相棒くんとstillへ👩💞綺麗にしてもらた😏💋サラッサラやでーーー💜💛💚💙❤多勢さん、ありがとうございます👾👾👾💓ほんで大通り❗️❗️❗️クリスマスカラー🎅🎄✨🎁✨帰宅してなんかやってるなー。と
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ついに〜🤩🤩💞
FCP BLOG / 2018.11.01
待ちに待ったホワイトニング！届いた👩💋コーヒーもタバコも吸うので、激的に白くはならないだろうけども、、🧐🧐のんびりやってみよう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))💓
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2連休2日目😊
FCP BLOG / 2018.10.26
カラーチェンジ❤️今回も小野さんにお願いしましたー😊♩今回もやっぱりアッシュ❤️最近明るめより暗めが好きになってきた！わたしの金髪時代はもう終わったなあ😭毛先は元々抜けた色にアッシュ被せただけだから、
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お土産🇰🇷コスメ 1
FCP BLOG / 2018.10.12
連休で韓国に旅行に行った友達と妹にあれこれ買ってきてとお願いしてたコスメが今日まず妹から届きました💋とりあえず頼んだのは肌が割と白い方なのでハイライトで使うかなり明るめのコンシーラーをお願いしていたら
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マツエク👁♥️👁
FCP BLOG / 2018.09.25
昨日はマツエクつけた。半月マツエク休んでたから終わって目開けた瞬間バッサーでびっくりした！wいつも、同じデザイン！！目頭から、13mm ccカール14mm ccカール目尻が13
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うっすらpinkヘアー💇♀️💓
FCP BLOG / 2018.09.20
この前はやっと行けた美容室！やっぱり美容室はテンション上がりますなー(＾ω＾)⤴︎今回はうーっすらとピンク入れてもらったよ！もう、めっちゃお気に入り！！！写真じゃあまり伝わりきらないのが悲しい、、😢💔
