昨日は久しぶり(とゆーても4日ぶり)の

りやもん🐲♥


次の日マラソンの大会だから

お腹もちもよしでエネルギー長続きする

パスタつくたよ♥







小松菜よりほうれん草派の🐲

緑黄色野菜はビタミンB群がはいってて

ビタミンB群は糖質をエネルギーに

変えてくれるみたいだからほうれん草も🌳


🐲にご飯作る時色々バランスとか

調べるんだけど奥が深くて料理って

一般ピーポーレベルだけど

すごくたのしい🤔

🐲に作ってるからってゆうのも

あると思うけど⊂⌒っ´ω`)っ♥w




次会えるのはいつかなあ〜🐲